Πόσο σημαντικό είναι  για το σώμα μας το Full Body Training δηλαδή μία ολοκληρωμένη προπόνηση για όλο το σώμα. Δε…

Personal Training Vs Group Training, τα θετικά της ατομικής προπόνησης και της προπόνησης με γκρουπ δηλαδή της προπόνησης άνω των…

Τα ευεργετικά οφέλη του functional training, δηλαδή της λειτουργικής προπόνησης. Η λειτουργική προπόνηση – γνωστή στους περισσότερους σαν functional training…

Ο σημαντικός ρόλος των διατάσεων για το σώμα μας και κατά συνέπεια για τη ζωή μας. Υπάρχουν πάρα πολλά οφέλη…

Η γυμναστική είναι φάρμακο για την υγεία μας και δεν κοστίζει ακριβά. Όταν κάποιος άνθρωπος γυμνάζεται συστηματικά (ανεξάρτητα από τον…